【咱家山化】缓解压力，从“心”开始｜山化镇召开减压心理健康讲座

       为学习宣传贯彻党的二十大精神，关心关爱干部职工心理健康，进一步提高健康水平和幸福指数，最大限度激发干部队伍活力，4月20日下午，山化镇人民政府举办了“缓解压力，从心开始”山化镇干部职工减压心理健康讲座。

　　本次讲座有幸邀请到了郑州市心理研究会理事、国家二级心理咨询师马桂霞老师为大家授课。以“如何应对压力，压力的管理及科学减压”为主题，马老师运用趣味案例+现场互动的方式，引导干部职工换角度看问题，工作生活中少出现极端情绪。从认知和行为入手，感受压力，科学认识压力，通过改变自己的态度来控制自己的情绪，从而达到缓解压力，舒心工作。

　　此次讲座，激发了干部职工工作、生活的“正能量”，大家纷纷表示，马老师的课生动有趣，听后受益匪浅，自我心理调适能力得到了提升。今后，将以良好的精神状态和更加饱满的工作热情，在平凡的岗位上坚守初心铸就不凡，为山化镇发展贡献力量。

　　下一步，山化镇人民政府将持续做实心理健康服务，积极搭建暖“心”平台，切实帮助职工解决心里困扰问题，不断提升他们的幸福感、获得感、安全感。