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医疗卫生痛经不是小事，科学护理可缓解
2025-07-04

女性朋友在经期往往会遭遇不同程度的腹痛，也就是我们常说的痛经。部分人认为这是正常的生理现象，忍一忍便过去了；有人会痛得脸色煞白、冷汗淋漓，甚至严重影响工作和生活。其实，痛经并非小事，它或许是身体发出的求救信号，提示你可能患有某些妇科疾病或存在其他健康问题。本文将带您了解痛经的分类、常见成因以及护理方法，帮助女性更好地应对这一困扰。痛经有哪些类型根据病因不同，痛经通常分为两类。原发性痛经特点：无明确的器质性病变，常见于青春期少女或未生育女性。表现：月经来潮前1天~2天开始出现下腹坠胀感，月经第一天最为明显，持续2天~3天逐渐缓解。成因：主要与体内前列腺素分泌过多相关，过高的前列腺素会引起子宫过度收缩、缺血，进而导致疼痛。继发性痛经特点：由盆腔器质性疾病引发，例如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。表现：疼痛常在经期前数天开始，持续至经期结束后数天。同时，可能伴有月经不调、性交痛等症状。提示：此类痛经需及时就医，查明病因后进行针对性的治疗。哪些情况表明你的痛经并非简单现象如果你存在以下情况，建议尽快前往医院就诊：痛经程度日益加重；月经周期出现紊乱；性交时伴有疼痛感；有生育困难的既往史；疼痛无法通过休息或热敷得到缓解等。这些均可能是继发性痛经的表现。科学护理，缓解痛经不适虽然部分痛经难以完全避免，但是通过一些科学的方法，可以减轻不适。生活方式调整规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。适度运动：如练瑜伽、慢跑等，有助于促进血液循环，缓解紧张情绪。注意保暖：尤其是腹部和脚部，避免受凉诱发子宫痉挛。饮食调理温热饮食：多吃红枣、红糖等温补食物。补充营养：适当增加富含铁、钙、镁的食物，如菠菜、豆制品等。避免生冷辛辣：经期应避免吃冰饮、寒性水果及刺激性食物。局部热敷用热水袋或暖宝宝敷在小腹上，有助于放松子宫肌肉，改善局部血液循环，缓解疼痛。心理调节保持心情愉快，避免焦虑和压力过大。心理因素会通过神经内分泌系统影响痛经程度。药物干预（需遵医嘱）对于中重度痛经，可在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）。激素类药物如口服避孕药，也可用于调节激素水平、缓解痛经，但必须在专业医生评估后使用。痛经不是“忍一忍就好”的小事，尤其当它影响生活质量时，应及时关注并寻求专业帮助。无论是原发性痛经还是继发性痛经，科学护理和正确治疗都能显著改善症状。希望每位女性朋友都能正视自己的身体信号，关爱自己，从重视每一次月经开始。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/62719.html
单位政务公开洛阳市偃师区市场监督管理局扣押物品招领公告（2025年第01号）
2025-07-03

2025年4月14日接到举报线索，洛阳市偃师区市场监督管理局对车号为赣CBV362和车号为赣C4219E的两辆冷藏车进行了现场检查。经查，该两辆冷藏车运输的是可食用牛副产品共1507箱，20kg/箱，合计30142kg。上述物品运输司机不能提供供货方、收货方相关信息和资质、发货方物品清单、检验检疫等材料，物品箱体标签标示的进口国“乌拉圭”，无相关报关单。其行为涉嫌违反《中华人民共和国食品安全法》第三十四条之规定。现请被扣押货物的货主、托运人和收货人自本公告发布之日起30日内到本局进行认领和接受调查处理。由于该货物属于冷冻食品且不宜长期保存，自本公告期满30日内无权利人认领和接受调查处理，本局将依据《市场监督管理行政处罚程序》第四十一条第三款、第八十二条第五项和财政部《罚没财物管理办法》第十四条规定对扣押财物进行处置，且不免除违法经营者的法律责任。特此公告。联系电话:0379-67715407 2025年7月3日

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/62725.html
学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想习近平致信祝贺全国青联十四届全委会全国学联二十八大召开
2025-07-03

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http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/62690.html
企事业单位信息偃师供电公司：联创共学传薪火正风砺行促发展
2025-07-03

为庆祝中国共产党成立104周年，6月30日，国网洛阳市偃师供电公司与北关社区居委会联合开展“忆往昔峥嵘岁月看今朝薪火相传”党建联创活动，推动红色教育与作风建设深度融合，激励全体党员坚定理想信念、严明纪律作风、勇于担当作为。活动伊始，全体党员面向鲜红的党旗整齐列队，高举右拳，齐声重温入党誓词，铭记初心使命。北关社区居委会党支部书记张程方详细介绍了吴芝圃同志的生平及两次赴偃工作并建立偃师第一个党工委的重要经历，还原了老一辈共产党人扎根基层、开拓工作的奋斗历程。随后，全体党员全文学习了吴芝圃同志在不同时期撰写的《反对不良倾向，铲除个人主义》《共产党员的享受观》《个人主义的发展规律》等三篇经典文章，结合工作实际进行交流研讨，以文中对个人主义、特权思想、享乐主义的批判为镜鉴，进一步强化对贯彻落实中央八项规定精神、加强自身作风建设的思想自觉。此次联创活动将红色历史学习与当下重点工作紧密结合，引导党员干部从老一辈革命家的事迹中汲取智慧和力量，传承优良作风，擦亮精神底色，为供电公司和北关社区经济社会高质量发展筑牢红色保障，让红色基因在新时代绽放更耀眼的光芒。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/62691.html
能源电力偃师供电公司：联创共学传薪火正风砺行促发展
2025-07-03

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http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/62692.html
领导访谈牢记嘱托奋力开创新时代偃师新局面——访区民政局党组书记、局长牛志超
2025-07-03

习近平总书记在河南考察时强调，要落实中部地区加快崛起、黄河流域生态保护和高质量发展、加强社会治理等战略部署。这是对河南发展的深切关怀，也是对我们工作的巨大鼓舞。作为民政部门，我们一定深刻学习领会总书记的讲话精神，将其转化为推动全区民政事业高质量发展的强大动力。重点做好以下几方面：一、强化民生保障。我们将进一步完善社会救助体系，确保困难群众应保尽保、应救尽救、应助尽助。一方面加大对经济困难家庭、特困人员、流浪乞讨人员等的救助力度，实行动态管理，做到精准救助。另一方面，针对全区老龄化的趋势，全力推动我区养老服务体系建设，积极动员、鼓励社会力量参与，为全区老年人提供居家养老、社区养老、机构养老等多样化的养老模式，让老年人安度晚年。二、强化法治诚信建设。我们将加强民政领域法治建设，规范行政行为，确保各项民政政策、法规得到有效落实。在社会组织管理、婚姻登记、殡葬管理等工作中，严格依法办事，维护群众合法权益。同时，加强诚信体系建设，建立社会组织信用评价机制，推动社会组织诚信自律；加强婚姻登记、殡葬行业的诚信宣传，倡导文明新风，营造良好的社会风尚。三、加强作风建设。我们将严格贯彻落实中央八项规定及其实施细则，在民政工作中力戒形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风；加强干部队伍作风建设和廉政建设，提高干部的服务意识和廉洁自律意识，以优良作风为群众办实事、解难题，做到廉洁从政、为民服务。总之，区民政局将以总书记考察河南时的讲话精神，进一步明思路、重创新、稳发展、求实效，为全区各项事业的顺利发展贡献民政力量。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/62693.html
社会救助城乡低保和特困办理政策
2025-07-03

城乡低保和特困人员办理政策一、城乡低保（一）城乡低保申请资格条件具有我区户口并在其户籍所在地居住的居民，家庭成员人均月收入低于我区现行农村低保标准516元的，可申请农村最低生活保障；家庭成员人均月收入低于我区现行城市低保标准823元的，可申请城市最低生活保障。（二）城乡低保救助标准从2025年7月1日起救助标准A类为每人每月460元；B类为每人每月235元；C类为每人每月205元。城市低保实行差额补助，月人均补助水平不低于365元。（三）城乡低保办理程序申请受理——家庭经济状况调查——审核确认。（四）办理提供材料1、最低生活保障申请及授权书。2、申请最低生活保障家庭经济状况信息表。3、身份证、户口簿复印件。4、申请人一寸免冠照片。5、婚姻状况证明。6、因病提供诊断证明、住院病历首页和医药费支出证明；因残提供二代残疾证复印件。7、申请人社会保障卡复印件。二、特困人员供养（一）特困人员供养办理条件同时具备以下条件的老年人、残疾人和未成年人，应当依法纳入特困人员救助供养范围：1、无劳动能力；2、无生活来源；3、无法定赡养、抚养、扶养义务人或者其法定义务人无履行义务能力。（二）特困人员供养标准农村特困供养671元/人/月，城市特困人员1070元/人/月。（三）特困人员照料护理标准A类（完全丧失生活自理能力）每人每月800元、B类（部分丧失生活自理能力）每人每月320元、C类（具备生活自理能力）每人每月80元。（四）特困人员办理程序申请受理——审核确认。（五）办理提供材料1、特困人员保障申请暨授权书和诚信声明。2、特困人员保障家庭经济状况信息表。3、申请人有效居民身份证和户口簿复印件。4、申请人一寸免冠照片。5、残疾人还应当提供第二代《中华人民共和国残疾证》。6、申请人社会保障卡复印件。7、民政部门认为需要提供的其他相关材料。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/62695.html
社会救助 2025年7月社会救助信息公示（城镇最低生活保障)
2025-07-03

2025年7月社会救助信息公示（城镇最低生活保障) .xls

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/62696.html
社会救助 2025年7月社会救助信息公示（农村最低生活保障)
2025-07-03

2025年7月社会救助信息公示（农村最低生活保障) .xls

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/62697.html
社会救助 2025年7月社会救助信息公示（特困)
2025-07-03

2025年7月社会救助信息公示（特困) .xlsx

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/62698.html

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