槐新街道 新新社区社会心理服务活动

在这个生活节奏越来越快的世界里，几乎每个人都有压力。小孩要面临升学、考试等学业的压力，年轻人要面临工作、结婚、买房的压力，中年人要面临中年危机的压力，老年人要面临疾病衰老的压力。今天这个社会是一个到处充斥着压力的社会，压力无处不在。为了帮助居民缓解压力，提升居民幸福感指数，6月15日下午特邀请偃师区政法委社会心理服务咨询师马桂霞到槐新街道新新社区开展《压力的管理及科学减压》心理讲座。

马老师从什么是压力、测测你的压力、科学认识压力，压力的管理四个方面来讲述。马老师从现实生活中可能会遇到的压力：比如：你突然之间失业了，一下子收入来源断掉了；家里的老人突然生病住院了；明天你就要考试了，这些都叫做急性压力。在面临急性压力的时候，体内的激素分泌会出现紊乱，晚上睡不着觉，然后会出现焦虑、失眠的情况。甚至有人会在压力巨大的时候出现自杀或者自残的这个状况，这都是急性压力导致的。还有另外一种更可怕的压力叫做慢性压力，慢性压力是长期的，你不知不觉被它搞的精疲力尽。比如；长期经济困难所带来的压力，长期和家人有矛盾又没办法解决等。这种长期的慢性的压力会带来一些慢性疾病。比如：高血压、心脏病、哮喘病、皮肤病等。

马老师结合心理学专业知识，告诉大家压力是可以管理的，从四个方面告诉大家压力管理的方式，简单易懂，并列举了大量的实际案例。这次讲座，现场气氛热烈，在座的居民纷纷表示收获颇丰，希望以后能有更多的这样的讲座！