白露的养生和注意事项

白露节气是二十四节气中的第十五个节气。

白露时节，阴气渐重，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木上凝成白色的露珠，故名白露。俗话说：“过了白露节，夜寒白天热。”因此，白露时节的昼夜温差较大。

白露是夏季与秋季交替的时节。俗话说：“白露勿露身，早晚要叮咛。”意思是白露时节，白天虽然较热，但是早晚已经转凉，如果不注意这种变化，就会感冒。

白露时节，支气管哮喘的发病率很高。支气管哮喘是一种过敏性疾病，分为发作期和缓解期。支气管哮喘发作前常有先兆，如咳嗽、胸闷或连续打喷嚏等。如果不及时治疗支气管哮喘，患者就会出现气急、喘息、哮鸣、咳嗽、呼吸困难、多痰等症状，严重时口唇与指甲发绀甚至窒息死亡，一般发作数小时或数天才会逐渐缓解。病情缓解后，患者与正常人一样。

那么，怎样预防支气管哮喘发作呢？那就要明确其发病因素。诱发支气管哮喘发作的因素有很多：一是接触过敏原，如花粉、螨虫、粉尘、动物毛屑、鱼、虾、油漆、燃料等，都可以引发支气管哮喘；二是呼吸道感染，如鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、肺气肿等，都可以引发支气管哮喘；三是天气突然改变，一般天气转凉以后发病率较高，但是气温较高时，细菌容易繁殖，对支气管哮喘患者亦不利；四是精神因素，情绪激动、发脾气、遇事急躁，也容易引发支气管哮喘。

有些致病因素是患者必须到医院做检查才能明确的。因此，支气管哮喘患者应积极到医院查明发病原因，只有明确了发病因素，才能有的放矢地预防支气管哮喘。

坚持适度运动，对于支气管哮喘患者来说非常重要。有的患者担心运动后容易感冒，诱发哮喘。因此，有的患者不愿意外出活动。其实，这种担心是没有必要的。坚持适度运动，可以增强机体的免疫力，降低哮喘发作的风险。患者可以选择有氧运动方式，如快步走、太极拳、八段锦、气功、呼吸操、站桩等。

支气管哮喘患者的饮食要清淡，减少食盐的摄入量，选择新鲜的蔬菜和水果。现代医学研究结果表明，高钠饮食能增强支气管的反应性。部分地区，支气管哮喘的发病率与当地食盐的销售量有关（凡含有食盐的食品，如腌制的各种菜类，亦应计算在内）。

金水宝胶囊、金匮肾气丸、七味都气丸、蛤蚧定喘丸等，对支气管哮喘有一定的预防与治疗作用，患者可以在医生的指导下服用。