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医疗卫生一年中最危险的“三九天”来了，中老年人应如何养生
2024-01-11

俗话说“三九、四九冰上走”，说明此时到了一年中极寒的时候，也是很多疾病的高发期。对年龄大的人来说，更是一年中最危险的时候，这个时候应该如何养生？一年中最危险的季节中国慢性病前瞻性研究项目公布的数据显示，我国冬季心血管患者死亡人数比夏天高41%。另有数据表明，每年12月至次年2月，我国老年人发病率及死亡率比全年平均数高出4倍之多。可见这样的气候对中老年朋友尤其不友好，气温过低，可能会诱发或加重一些疾病。中老年人易冷出5种病眼下正值数九寒冬中最冷的阶段，气温极低，人体的防御功能也濒临最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆。1.心血管疾病每到低温时节，医院里心梗的患者就会增多。受冷空气刺激，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心脏工作负荷，发生供血不足，出现栓塞。注意：尤其是一些中老年人，本来就存在动脉硬化、血管狭窄的问题，气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。2.脑血管疾病寒冷不仅会让心血管负担增加，脑血管负担也会增加。寒冷容易促使脑血管收缩，使血压升高，更容易出现脑出血、脑血管爆裂的情况。3.关节疼痛骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因，空气湿度和气温变化与关节疼痛有关，突然降温容易诱发关节疼痛。4.冻疮寒冷是冻疮发病的主要原因。5.呼吸道疾病冬季是呼吸道疾病的高发期，而老年人免疫力较低，哪怕是一次普通感冒或病毒性感冒都有可能转变为肺炎。4个三九关键词1.食宜温天气寒冷时要注意补肾，温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉等，有助身体御寒，温肾助阳，此外，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物也是冬季养肾的好选择。2.睡宜早为了顺应冬藏，起居上应注意早睡晚起，保证充足睡眠时间；清晨不妨赖床几分钟，伸伸懒腰，或者靠在床头坐一坐再起。3.动宜慢冬藏时节，锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓运动，如慢跑、八段锦、走路等。4.心宜平注意积极调节心态，节制喜怒，多听音乐，多参加娱乐活动。还要多晒太阳，接受“光合作用”，静心等待寒冷过后的春色。三九天，护好身体5个部位1.头零下10℃时，四分之三的热量从头部“跑掉”。建议：天冷时出门，应戴上一顶保暖性较好的帽子，以毛线、毛呢等材质为佳。2.脚脚远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，一旦受寒，可能会引起局部体温下降、抵抗力减弱，更容易患上感冒等多种疾病。建议：1.出门时穿上厚鞋袜；2.每晚用热水泡脚，可以适当加些艾叶、粗盐以护阳走肾，水要没过脚踝，水温保持在38℃～40℃，每次15分钟～20分钟。3.颈颈部是寒气入侵的主要位置，颈部受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。建议：出门时围一条围巾，避免颈部着凉。4.膝盖膝关节周围的末梢神经对温度和气压变化比较敏感，受凉后会出现红肿、疼痛等症状，容易引发关节炎。建议：1.适度运动，保持膝关节的灵活性；2.注意保暖，不轻易露出膝关节。5.腹部上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛；下腹受凉对女性生殖健康伤害比较大。建议：冬季穿个护肚子的小背心，晚上睡觉盖好被子，不要露出腹部。防病别做7件事1.洗澡水温别过高洗澡时水温过高，容易烫伤皮肤，加剧皮肤干燥。同时，过高的水温还会增加心脏负担，特别是患有冠心病、高血压等心脑血管疾病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，甚至引起休克。建议：洗澡时水温与体温接近为宜。2.醒后别立即起身冬天是心脑血管疾病的高发期，醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。建议：起床坚持“333”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺30秒，起来后坐30秒，坐到床边等30秒。3.别用围巾捂口鼻围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，此时用围巾捂口鼻，可能会诱发呼吸道疾病。此外，围巾不建议太长，以免骑车时发生意外，引起窒息。4.别一大早锻炼冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上空气质量差，并不适宜锻炼。建议：锻炼最好在下午三四点进行，以慢跑、走路为宜，运动前至少热身20分钟，切忌大汗。特别是平时阳气亏虚之人，锻炼宜“必待阳光”。5.别开电热毯睡觉不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是“糖友”，很可能烫伤了而不自知。建议：电热毯最好在睡前开启，睡觉时关掉，长时间使用电热毯也容易造成血液黏稠。6.别总是不开窗冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状。建议：每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。7.别不注意补水天气越冷，越要多喝水。虽然人们待在温暖的室内，不怎么外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就会偏高，容易引发心脑血管疾病。建议：每天喝水1500毫升，要少量多次地喝，不要等到渴了再喝水。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/50271.html
单位政务公开手把手教你，如何帮老人办理异地就医备案→
2024-01-11

来源：漫画医保

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/50272.html
单位政务公开盘点 | 2023年，医保给我们的生活带来了哪些变化？
2024-01-11

来源：漫画医保

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/50274.html
单位政务公开区科技局贯彻落实区委一届六次全会暨区委经济工作会议精神情况报告
2024-01-11

12月29日，区科技局机关召开专题会议传达学习贯彻区委一届六次全会暨区委经济工作会议精神。会议深入学习《区委常委会2023年工作报告》、《区委常委会2023年抓党建工作情况专题报告》等文件精神，区科技局党组书记、局长武少卫指出，区委一届六次全会暨区委经济工作会议是全区深入贯彻党的二十大精神，全面贯彻落实省、市决策部署的一次重要大会。区委书记彭仁来的讲话思路清晰、催人奋进，为2024年全区科工作明确了目标方向、坚定了发展信心。围绕彭书记讲话精神，2024年科技局将重点做好以下几方面工作：一是聚焦创新主体培育。科技局积极建立科技型企业“微成长、小升高、高变强”梯次培育机制，2024年新评价入库国家科技型中小企业200家，净增高新技术企业18家，支持新星轻合金材料（洛阳）有限公司、优箔（洛阳）金属材料有限责任公司申报河南省“瞪羚”企业。二是聚焦创新平台建设。依托河南通达电缆股份有限公司、洛阳建龙微纳新材料股份有限公司新组建2个市级重点实验室；支持河南通达电缆股份有限公司申报国家级企业技术中心；支持洛阳建龙微纳新材料股份有限公司建设省级中试基地；支持新星轻合金材料（洛阳）有限公司、优箔（洛阳）金属材料有限责任公司建设洛阳市中试基地。全年新增市级以上创新平台18个。三是聚焦创新人才引育。区科技局积极实施洛阳市“百名科技人才入企计划”，根据需求通过柔性引才渠道选聘具有博士学位或副高级以上职称的科技人员到企业挂职，解决企业技术难题，加快科研成果产业化；深入推行科技特派员制度，激励全区20名省、市、区科技特派员担当作为；加快培育洛阳市“河洛青年创新创业人才”，壮大青年科研人才队伍，激发青年人才在偃师创新创业积极性。四是聚焦企业研发能力。区科技局通过举办高企大讲堂、科创成果直通车、科技创新能力提升专题培训班等业务培训，组织企业申报科技项目、开展规上工业企业研发活动全覆盖，进一步提升全区企业家队伍的创新意识和创新能力。五是营造最优创新生态。区科技局强化舆论宣传，通过开展科技活动周系列活动、宣传《中华人民共和国科学技术进步法》等方式，加大对科技创新示范性典型和科技贡献突出人员的奖励，通过调动各方面积极性，真正把创新落到产业上、把主体落到企业上、把重点落到转化上，为“锚定千亿总目标、再创偃师新辉煌”塑造新动能新优势。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/50275.html
单位政务公开新闻联播 | 医保政策综合施策着力减轻群众看病就医负担
2024-01-11

新闻联播 | 医保政策综合施策着力减轻群众看病就医负担

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/50278.html
单位政务公开关于洛阳市偃师人民医院、洛阳市偃师区中医院的延续复查认定和洛阳市偃师区社会保险中心、洛阳市偃师区睿源培训学校就业见习单位认定的公示
2024-01-11

根据河南省人民政府《关于做好当前和今后一段时期就业创业工作的实施意见》（豫政【2017】33号）河南省财政厅河南省人力资源和社会保障厅《关于印发<河南省就业补助资金管理办法>的通知》（豫财社【2018】8号）《洛阳市人力资源和社会保障局关于印发洛阳市就业见习管理实施细则的通知》（洛阳人社就业【2019】83号）、《关于进一步做好就业见习管理工作的通知》洛人社【2023】60号文件精神，洛阳市偃师人民医院、洛阳市偃师区中医院就业见习单位进行期满申请延续复查认定，洛阳市偃师区社会保险中心和洛阳市偃师区睿源培训学校申请认定就业见习单位，经偃师区人才交流中心初审，我局申请专家组实地考察评估、审核确定洛阳市偃师人民医院、洛阳市偃师区中医院、洛阳市偃师区社会保险中心和洛阳市偃师区睿源培训学校为2024、2025年度就业见习单位。公示时间为：2024年1月11日至2024年1月17日。监督电话： 0379-67721216 洛阳市偃师区人力资源和社会保障局 2024年1月11日

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/50294.html
单位政务公开偃师区商城街道开展岁末年初安全生产大排查大整治行动
2024-01-11

为预防和遏制各类事故的发生，切实做好岁末年初安全生产工作，确保辖区安全稳定，近日，商城街道深入辖区企业、商店超市、九小场所等重点场所、重点区域开展安全生产大排查大整治行动。重点对应急、消防设施的配置及使用情况，包括疏散通道是否畅通，应急照明灯、疏散指示标志、消火栓是否完好等进行了检查，排查整治安全隐患三十余条，均已整改到位形成闭环。商城街道强调，要深刻吸取其他地方的事故教训，举一反三，切实加强安全生产工作；持续抓好岁末年初安全生产工作，持续开展好安全生产隐患排查整治，做到不留死角、不留盲区；要强化安全意识，严格落实责任，牢固树立红线意识和底线思维，严格落实“党政同责、一岗双责、齐抓共管、失职追责”要求，确保街道辖区安全生产形势持续稳定。接下来将持续加强对辖区内重点场所、重点领域的安全生产检查，切实抓好岁末年初安全生产工作，为广大人民群众营造一个安全、稳定的社会环境。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/50295.html
批准信息偃师区东寺庄城中村改造项目建设用地规划许可证公示
2024-01-11

洛阳市自然资源和规划局偃师分局建设项目公示偃师区东寺庄城中村改造项目申请办理建设用地规划许可证。根据国家城乡规划有关法律、法规规定，洛阳市自然资源和规划局偃师分局现将有关事宜公示如下：一、项目建设单位：洛阳市偃师区伊洛街道办事处二、项目概况：项目位于偃师区偃师区中州路与嵩山路交叉口西北角，占地面积2.8027公顷。四至：东至规划嵩山路、西至空地、北至空地、南至规划中州东路。2024年1月10日，该项目取得了建设项目用地预审与选址意见书（用字第4103072024XS0002478号）。三、用地性质：城镇建设用地四、公示时间：2024年1月11日至1月19日五、监督电话：洛阳市自然资源和规划局偃师分局67770610 67757085 2024年1月11日

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/50297.html
中介机构洛阳东资实业有限公司年产150万条集装袋项目环境影响报告表的批复
2024-01-11

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http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/52352.html
单位政务公开偃师农商银行举办优质商户扶持资金对接会
2024-01-11

为助力实体经济发展，1月11日，偃师农商银行举办优质商户扶持资金对接会，进一步提升对区域优质商户的金融服务水平。会前，工作人员采取电话邀约方式对区域内符合条件的优质商户发出对接邀请，受邀商户只需携带本人身份证、营业执照副本和邀约短信即可前往领取预授信卡。对接会现场，来自偃师农商银行23家支行的客户经理们向受邀客户详细讲解相关金融产品和信贷产品，现场采集优质商户详细信息，并为前来对接的商户发放贷款预授信卡。此次对接会共到场商户223户，发放预授信卡223张，成功对接贷款业务意向客户176户，初步需求金额4595万元，金燕e付预约64户。作为偃师区域内存贷款规模最大、从业人员最多、网点分布最广的金融机构，偃师农商银行始终坚守“金融为民”初心，坚持回归本源，立足“服务三农、改善民生”市场定位，深耕做实做细区域市场。下一步，偃师农商银行将以此次对接会为依托，以帮助解决区域商户经营难题为目标，通过进一步创新推广金融产品和信贷产品，优化“线上、线下”信贷服务机制，提升信贷投放效率、改善金融服务质效，为区域商户发展增添动能，切实将“普惠金融”工作的成果真正转化为助力区域经济发展的“真金白银”，真正为区域经济社会高质量跨越式发展做出积极贡献。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/53126.html

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