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医疗卫生对“糖”说NO，治标更需要治本!
2025-09-01

为什么血糖控制的路“越走越窄”？为什么血糖控制“很好”的患者，还是得了并发症！其实，这些问题的答案是一样的，其重要的原因之一是：我们只关注了血糖的高低，却忽视了引起糖尿病的罪魁祸首；重视了血糖高这个结果，却轻视了影响血糖稳定的根本原因。糖尿病防治的核心要从“只关注血糖控制”向“既关注血糖，又关注引起血糖升高的危险因素”转变。人常说“治标不治本，治病不除根”。俗话说，“打蛇打七寸，擒贼先擒王。”那么，糖尿病治疗的根本是什么？它的痛点又在哪里呢？说来您可能不信，这个最应该被管理的因素竟然是不起眼的“生活习惯”。道理其实很简单。要想庄稼丰收，除了使用好的种子，还有，就是必须有好的田间管理。首先，土壤要好；其次，除草、灌溉要合理；同时，还要减少虫害的发生；当然，也要尽可能防止大风、冰雹等自然灾害的侵袭！糖尿病的管理也一样，血糖的达标是核心之一，可以把它看作是好“种子”；那么，田间管理就相当于糖尿病危险因素的管理。什么是危险因素？就是指那些引起糖尿病和影响血糖控制的因素。正确的做法是：合理膳食俗话说，病从口入。血糖升高的主要来源是食物。到目前为止，无论什么先进的治疗方案，饮食不管理，血糖就无法稳定下来。即便是治好了病的“健康人”也是需要管理饮食的，对不对？怎么管理？下面是一些原则性的指导。主食要定量，碳水化合物主要来源以全谷物、各种豆类、蔬菜等为好；一般来说，糖尿病患者一天可以吃250~350g的碳水化合物，但如果血糖控制不佳，吃200~250g即可。水果要限量，血糖平稳的情况下，两餐中间食用，选择低GI水果。比如：樱桃、李子、草莓、杏、橙子、杨桃；餐餐有蔬菜，每天应达500g，其中深色蔬菜占一半以上；天天有奶豆，常吃鱼、禽，适量蛋和畜肉，这些是蛋白质的良好来源；减少吃肥肉，少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类；控制盐、糖和油的使用量。　　科学运动　　减少久坐。步行/快走有助于延长寿命，每天增加500步与心血管发病率和全因死亡率降低2%~9%相关。每天快走5~6分钟相当于延长预期寿命4年。怎么运动？慢走是糖尿病患者最安全、简便，也是最容易坚持的运动。每30分钟一次，进行有规律的短时间慢走/简单的抗阻运动，可以改善葡萄糖代谢；每周≥150分钟的中等强度有氧运动，应锻炼到大型肌肉群，并具有节奏性；每周≥75分钟的高强度运动，每周3天，运动间隔不应超过2天；建议进行抗阻、柔韧性和/或平衡训练，每周2~3次；适当增加力量训练。力量训练包括抗阻运动可以提高胰岛素敏感性和葡萄糖耐量；太极和瑜伽等运动可以锻炼到灵活性和平衡性。　　睡个好觉熬夜和失眠是健康的大敌。熬夜影响人体内分泌节律，激素分泌紊乱直接导致血糖控制困难。保持规律睡眠。建议时长：6~9小时，时间过长（>9小时）和过短（＜6小时）对糖化血红蛋白（HbA1c）均有负面影响。辰时起，亥时眠，午未小憩心脑健。按照古人的经验，宜清晨6时闻鸡起舞，尽量晚上11时前入睡。　　保持充足睡眠。冬季白昼时间短，夜间时间较长，对于大自然的变化，人体的睡眠也要顺应自然规律，保证充足的睡眠时间，有助于机体抵抗力的增强。　　控制体重体重增加、肥胖，尤其是腰围增加，内脏脂肪堆积为主的肥胖是糖尿病发病的基础条件之一。减重有利于控制血糖，甚至可以使得早期、肥胖的糖尿病患者获得“逆转”的治疗效果。　　戒烟限酒烟草降低人体胰岛素敏感性，是糖尿病的原因之一。饮酒过量不但增加热量摄入的增加，由此引发的脂肪肝、肝炎等，也影响胰岛素发挥作用。所以，要戒烟限酒。　　心态平和情绪是引起血糖波动的重要因素。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七种情绪无一例外都会影响血糖的变化。精神状态的变化通过调节大脑内分泌激素分泌水平的变化以及神经递质的变化，控制着整个人体的代谢过程。长时间的精神紧张或焦虑，可引起自主比如：使胰岛素的分泌节律紊乱。　　有一句话是这样说的，“凡是幸福不能治愈的，任何药物都无法治愈（加西亚·马尔克斯）”。有病不可怕，没有积极乐观的心态去面对事实才可怕。　　WHO也曾经给世人十六个字的健康方针，其中最后一条就是“心理平衡”。心态平和不但能防病养生，也是治病的有效方法之一。　　古人讲究“天人合一”，按照自然规律使用好我们的人体本身，就是这种哲学思想的最好体现。让我们从改变“生活习惯”入手去防治糖尿病，糖尿病就是一个可防可治的疾病。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/63933.html
国务院信息李强主持召开国务院常务会议
2025-08-31

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http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/63803.html
实施竣工洛阳市偃师人民医院（新区医院）试运营通告
2025-08-31

洛阳市偃师人民医院（新区医院）项目门急诊楼已完工，各项功能基本完善，具备开诊运营条件，定于2025年8月31日正式运营调试。现将有关事宜通知如下：一、开诊时间周一到周五，每天上午9:00-12:00；下午2:00-5:00。二、运营范围全科门诊。三、其他事宜医院后续运营范围将根据调试进展情况及时发布就诊公告。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/63854.html
安全消费国家发展改革委释放出诸多利好将出台系列政策扩内需制定“人工智能+”具体实施方案
2025-08-31

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http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/63873.html
优化营商环境五年连跨三个大关，上合何以成中国外贸“新引擎”
2025-08-31

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http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/63874.html
学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想中共中央政治局召开会议中共中央总书记习近平主持会议
2025-08-30

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http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/63801.html
部门动态区民营经济发展局开展《民营经济促进法》宣讲培训活动
2025-08-29

为深入宣传贯彻5月20日正式实施的《中华人民共和国民营经济促进法》，8月27日，偃师区民营经济发展局在格局商学院组织开展《民营经济促进法》宣讲培训活动，区直及各镇（街道）相关负责人、各商协会秘书长、代表性企业负责人150余人共学法律要点亮点，共话发展机遇，为全区民营经济高质量发展注入新动能。作为关乎民营经济发展“里程碑式”的法律，《中华人民共和国民营经济促进法》从制度层面破除发展壁垒，明确平等保护原则，细化支持措施，对稳定市场预期、激发企业活力具有重要意义。此次培训旨在落实区委、区政府“深入普法、助企纾困”工作要求，帮助部门、企业准确把握法律内涵，将法律条款转化为推动发展的实际能力。活动中，洛阳律师协会、河南京洛律师事务所杨景超律师以专业视角做核心解读；区民营经济发展局宣讲涉企行政检查扫码入企政策、企业源网荷储项目申报政策；区创业担保中心宣讲个人与企业创业担保贷款（中央贴息一半）政策。“这次培训既有法律解读，又有政策实操指导，亮点鲜、干货多，解决了我们不少困惑。”会后，一位企业负责人表示，将尽快把培训所学传达给企业团队，结合法律条款优化经营策略，积极对接创业担保贷款、源网荷储项目等政策，提升企业核心竞争力。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/63775.html
乡镇活动高龙镇：致敬抗战英雄传递温暖关怀
2025-08-29

在中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年的重要历史节点，为深入践行拥军优属光荣传统，向为国家和民族作出卓越贡献的抗战老兵致以崇高敬意与诚挚关怀，8月26日，高龙镇党委、政府组织开展对抗美援朝老兵的关怀慰问活动。慰问组一行先后走访慰问了高龙镇参加抗美援朝战争的老兵郝甲戍、任保钦、赵增光同志，向他们致以崇高敬意和诚挚问候。出生于1934年的郝甲戍是高龙镇高龙村人，1951年1月15日从洛阳中学入伍，经数月训练后，进入第19兵团军校学习，1954年毕业后入朝参战，分配至志愿军第65军政治部宣教科工作，期间曾抽调至65军医疗所参与战俘接收管理工作，回国前始终坚守宣教岗位，为战场宣传教育工作作出积极贡献。任保钦出生于1938年9月，是高龙镇陶化店村人。1952年参军服役于第一军后勤医院。1954年10月入朝，编入46军一三七师四〇九团一营三连担任战士，1965年3月回国。高龙镇赵寨村人赵增光出生于1933年8月，1951年入伍，1954年1月加入中国共产党，曾在朝鲜参加“十字架山”战役，因作战英勇荣立三等功。慰问组先后前往各位老兵家中，与他们及家属亲切交谈，仔细询问老兵们的身体近况和生活需求，认真倾听他们讲述烽火岁月中的战斗经历和革命故事。慰问组一行向他们为保卫祖国、抵御外敌所作出的贡献表示感谢，称赞他们是国家功臣、人民英雄，更是全镇上下学习的榜样，并一再嘱咐老人们保重身体。慰问组还为老兵们送上慰问品，切实把党和政府的关怀与温暖落到实处。“下一步，高龙镇将持续做好退役军人服务保障工作，全面落实优抚政策，积极营造崇敬英雄、关爱功臣的社会风尚，让红色基因永续传承。”高龙镇相关负责人表示。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/63776.html
领导活动我区党政考察团到伊滨区考察交流
2025-08-29

8月27日，区委书记彭仁来、区长赵玉勋带领偃师区党政考察团赴伊滨区考察交流。伊滨区党工委书记樊灿涛，区党工委副书记、管委会主任朱蕾陪同。近年来，伊滨区钢制办公家具产业蓬勃发展，产品畅销全国各地，市场占有率名列前茅。目前，企业通过高端化、智能化、绿色化改造和科技创新转型发展，不断拓展海内外贸易，满足了全球客户的个性化需求。彭仁来一行先后到洛阳智能家居产业园三期电商智联产业园、花都公司、合丰公司等钢制办公家具园区建设现场和企业生产车间，实地察看生产工艺和智能设备，认真听取企业规范化管理、产品个性化研发和电商建设运营等工作介绍，详细了解伊滨区钢制办公家具企业的生产经营、产品研发、市场布局、外贸出口及产业园区建设等情况。樊灿涛对偃师区考察团表示欢迎，希望两地进一步加强联系、增进友谊、深化合作，在推动钢制家具产业高质量发展上互学互鉴、携手共进。彭仁来对伊滨区钢制办公家具产业发展给予高度评价，希望双方进一步深化友好协作关系，凝聚钢制办公家具产业高质量发展合力，共同为现代化洛阳建设作出更大贡献。考察交流结束后，区长赵玉勋带领相关镇、区直单位和企业负责人到我区大口镇乡贤返乡创业园调研，实地查看钢制办公家具企业生产经营情况。在随后召开的座谈会上，大家开门见山、畅抒己见，围绕考察感受与工作实际，对全区钢制办公家具产业发展提出了建设性的意见建议。赵玉勋强调，各级各部门要结合此次考察交流活动，转变思想观念，对照先进找差距，聚焦短板促提升，进一步捋清全区钢制办公家具产业转型升级发展思路，制定切合我区实际的行业发展标准。要聚焦产业链上下游，培育一批科技含量高、带动能力强的龙头项目和配套企业，与伊滨区实现协同发展；同时，积极引导和精准服务一批新上项目，使环保更加规范、土地使用更加集约、生产经营更加标准、安全生产更加稳固，持续推动产业向智能化、绿色化、高端化、国际化转型，不断提升产品附加值和企业核心竞争力，努力走出一条创新驱动高质量发展的新路径，为全区经济社会高质量发展注入强大动力。区领导郭秋香、邱五德、李世伟参加考察交流活动。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/63777.html
领导活动彭仁来出席偃师区缑氏镇首届葡萄丰收嘉年华活动开幕仪式
2025-08-29

8月28日，偃师区缑氏镇首届葡萄丰收嘉年华活动开幕，丰富多彩的活动多维度展现了我区葡萄产业和乡村旅游的蓬勃活力。中国农业科学院植物研究所副所长王海波宣布活动开幕。区委书记彭仁来出席活动并与国家、省市领导专家共同为“河南省特色浆果资源创新与利用工程研究中心”揭牌。与会领导依次为葡萄种植能手、产业种植大户、助农达人、年度精品葡萄庄园和产业领军企业进行颁奖。偃师是我国中部鲜食葡萄的悠久种植区，“偃师葡萄”入选国家农产品地理标志产品。缑氏镇是偃师葡萄的核心种植区域。近年来，在区委、区政府的大力支持下，缑氏镇积极践行“两高四着力”要求，聚焦“一核三带六区”发展规划，以玄奘故里为核心，积极探索农文旅融合发展道路，深化“葡萄+”融合，聚力品种升级、品牌打造与精深加工，推动葡萄产业规模化、标准化、市场化，打造集“鲜果采摘、田园观光、文化体验、美食品尝、休闲度假”农业综合体，不断发展壮大葡萄特色种植业效能，使葡萄产业成为带动农民增收的“甜蜜产业”。河南省农学会葡萄分会会长刘三军在致辞中表示，偃师要以葡萄为媒介，坚定不移地把葡萄产业作为乡村振兴的首要工程来抓，全力推广新技术、引进新品种，不断提升葡萄的品质和竞争力，大力发展精深加工和乡村旅游，推动产业融合发展，擦亮偃师葡萄的金招牌，为实施乡村振兴战略注入强劲动力。据了解，此次活动将持续至8月30日，期间将持续开展戏曲“村晚”、文艺演出、农夫市集——偃师特色美食及名特优产品展销、葡萄趣味竞技运动会、葡萄文化诗词书法创作展、夏日狂欢烧烤露营派对等一系列活动，展示偃师葡萄采摘、品尝、酿酒等风土人情的农事民俗活动，展现偃师葡萄产业及乡村振兴成果。西北农林科技大学原副校长王跃进，中国农科院、郑州果树研究所副所长刘崇怀，河南省农学会葡萄分会会长刘三军，河南省农业科学院园艺所所长尚泓泉，河南省农业科学院园艺所浆果(葡萄)研究室主任吕中伟，河南农业大学园艺学院院长郑先波及洛阳市相关专家学者应邀出席活动。区领导杜志宇、张琪、王明明、孙伯涵参加。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/63778.html

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