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医疗卫生 “久坐族”承不起的肩颈痛！日常缓解试试这4招
2024-11-01

随着社会的发展，肩颈痛似乎不再是老年人的专利，越来越多的年轻人成为骨科诊室的常客。说起这事，办公室的白领们最有发言权，久坐加长时间操作电脑让很多人都直呼“抬不起的肩膀，承不起的脑袋”。肩颈疼痛会造成什么影响？怎样缓解肩部疼痛才是有效的呢？为什么说“肩颈不分家”？肩颈疼痛之所以常常同时出现，主要有以下原因：第一，头颈部中有很多肌肉和肩部相连，长时间保持一个姿势不变，会导致相关肌肉得不到充分的休息而疲劳酸痛。第二，很多人的坐姿有一定的问题，现代社会平板电脑和手机成为很重要的工具，但是因为屏幕位置较低，很多人养成了低头的姿态。这样容易使头部重心前移，肩颈部肌肉需要更大的拉力维持脊柱的平衡。第三，颈肩部有丰富的神经分布，疲劳僵硬的肌肉和失衡的脊柱会对神经造成卡压，加重酸痛感。到底是“肩周炎”？还是“颈椎病”？很多人一提起肩颈痛，就蹦出了“肩周炎”“颈椎病”两个字眼。其实，这类疼痛可以分为颈性的疼痛、肩关节本身的疼痛，更多时候则是肩颈并发的疼痛。区分疼痛主要在于观察是颈部还是肩关节自身的问题，可以采用一个简单的方法来进行鉴别：活动一下肩关节，看看活动的幅度是否正常，如果肩关节本身活动范围能达到正常，活动中也不觉得明显疼痛，则主要是颈肩部肌肉的问题。反之，如果肩关节活动受到了限制，或者活动时伴有疼痛感，则可能是肩关节本身发生了问题，这种情况下需要及时到医院就诊，明确病因和进行针对性的治疗。久坐人群如何缓解肩颈部酸痛感？肩颈痛几乎成了现代职场人的通病，不过绝大多数人还没有发展到需要医生来介入的程度。那日常怎么做能缓解肩颈部不适呢？不妨来尝试以下方法：1、避免长时间地保持一个姿态。使用平板或手机时，可以用支架抬高屏幕，使得屏幕和坐直之后的视线基本平齐。这个时候颈肩部的肌肉处于放松的姿态，不容易疲劳。把长时间的工作分成几个阶段来完成，一个小时左右起身休息，活动一下颈肩部。2、适当拉伸。肌肉长时间保持紧张状态容易酸痛僵硬，可以做一些颈肩部拉伸的动作，放松紧张的肌肉，增加颈肩部的活动度和柔韧性。3、有意识地进行肌肉力量训练。很多人因为职业的原因不得不长时间低头，久而形成探头驼背的姿态，此时可以做一些对抗性的动作来改善。如昂首挺胸，将两手交叉放在脑后，手臂向前拉，头往后顶。这样可以训练到颈肩部的肌肉，使颈椎保持一个健康的姿态。4、缓解肩关节疼痛，还需要增加肩胛骨的稳定性。不少肩痛的病人都有“圆肩含胸”的状态，其实这是肩胛骨后内方肌肉薄弱的表现。这时可以通过做挺胸夹背的运动来缓解：胸部尽量扩开，两个肩膀尽量向后背中间夹。这样可以使肩膀保持一个良好的姿态，从而有效缓解肩部的疼痛。现在网上和手机APP里有很多的肩颈康复运动教学视频，每天跟随训练三、五分钟就可以明显改善肩颈痛。当然，喜欢瑜伽、游泳等主动锻炼的朋友，还可以尝试更多的方法。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/57980.html
批准信息泽京铂宸18#、19#楼建设工程规划许可公示
2024-11-01

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http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/57999.html
回应关切 13条举措大力支持生育！
2024-11-01

近日国务院办公厅印发《关于加快完善生育支持政策体系推动建设生育友好型社会的若干措施》从四方面提出13条生育支持措施一起来看看具体是哪13条吧↓↓↓■ 强化生育服务支持增强生育保险保障功能，指导有条件的地方将参加职工基本医疗保险的灵活就业人员、农民工、新就业形态人员纳入生育保险。完善生育休假制度，保障法律法规规定的产假、生育奖励假、陪产假、育儿假等生育假期落实到位。建立生育补贴制度，指导地方做好政策衔接，积极稳妥抓好落实。加强生殖健康服务，指导各地将适宜的分娩镇痛以及辅助生殖技术项目纳入医保报销范围。■ 加强育幼服务体系建设提高儿童医疗服务水平，及时将符合条件的儿童用药按程序纳入医保报销范围。增加普惠托育服务供给，优先实现托育综合服务中心地市级全覆盖，大力发展社区嵌入式托育，积极支持用人单位办托、家庭托育点等多种模式发展，大力发展托幼一体服务。完善普惠托育支持政策，鼓励有条件的地方结合实际对普惠托育机构给予适当运营补助。促进儿童发展和保护。■ 强化教育、住房、就业等支持措施扩大优质教育资源供给，支持中小学校积极开展课后服务和社会实践项目，鼓励各地出台多孩子女同校就读具体实施办法。加强住房支持政策，鼓励有条件的地方加大对多子女家庭购房的支持力度。强化职工权益保障，鼓励用人单位结合实际采取弹性上下班、居家办公等方式，营造家庭友好型工作环境。■ 营造生育友好社会氛围积极构建新型婚育文化，大力倡导积极的婚恋观、生育观、家庭观。加强社会宣传倡导，实施人口高质量发展宣传教育专项行动。加强人口国情国策教育，将相关内容融入中小学、本专科教育。《若干措施》要求各地区、各有关部门要切实提高政治站位增强做好新时代人口工作的责任感和使命感细化实化优化具体措施落实政府、用人单位个人等多方责任确保生育支持各项政策措施和任务落到实处、取得实效

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/57768.html
三轮摩托车中国制造“三蹦子”热销海外
2024-11-01

在洛阳珠峰华鹰三轮摩托车有限公司，公司业务员与塔吉克斯坦采购商纳扎罗夫·米尔佐通过视频连线洽谈订单（10月22日摄）。新华社发（李帅摄）“今年订购的1000辆‘三蹦子’，每次货一到就卖完了，我们准备追加一批。”日前，塔吉克斯坦采购商纳扎罗夫·米尔佐通过视频，用中文与洛阳珠峰华鹰三轮摩托车有限公司的业务员洽谈订单。因发动时“嘣嘣”响并伴有颠簸感，三轮摩托车被中国民众亲切称呼为“三蹦子”。如今，中国生产制造的电动“三蹦子”热销海外，便利世界各地更多人的生活。今年以来，多国民众驾驶中国电动三轮车的短视频在社交媒体平台广泛传播。一则视频中，美国公公收到中国儿媳送的“三蹦子”，骑到大街上炫耀，从轻便的车辆造型到魔性的提示音，都引起了当地人的好奇。“不是轿车买不起，而是中国电动车更有性价比。”灵活轻便、上手简单、性价比高、适合乡间小道……“三蹦子”受追捧的原因被网友“总结”了个遍。洛阳珠峰华鹰三轮摩托车有限公司是河南一家大型正三轮摩托车出口商，年出口额超2亿元。“我们会根据用户需求定制车型。”该公司副总经理李鹏飞介绍，比如针对埃及、阿联酋的旅游需求生产外形好看、乘坐舒适的载人观光类微轿；针对俄罗斯及中亚地区客户的货运需求，调整三轮摩托车的后舱尺寸、油箱量等。洛阳珠峰华鹰三轮摩托车有限公司车间外停放的三轮摩托车产品（10月16日摄）。新华社发（李帅摄）在中国商业经济学会副会长宋向清看来，售价低、质量好、技术成熟等优势，是国产电动三轮车在海外热销的主要原因。此外，国内电动车企业会根据当地路况进行定制化生产，比如在路况比较复杂的地区配置更大的扭矩，加大电池容量等。作为中国三轮摩托车产业链和配套体系最完善的地区之一，河南省洛阳市偃师区拥有摩托车整车生产企业15家、零部件生产企业200余家，整车生产企业组装一辆三轮摩托车最快只需要15分钟。在洛阳珠峰华鹰三轮摩托车有限公司，工作人员在组装三轮摩托车（10月16日摄）。新华社发（李帅摄）目前，偃师区三轮摩托车生产厂家已研发出高排量载货三轮车、旅行篷车，以及环卫、物流、消杀、应急等专用特种车型。根据客户需要，三轮车加装音响、手机支架、USB接口、制定不同语种的提示音渐成“标配”。“大多数客户还是更青睐‘倒车，请注意’的中文提示音，这可能和‘三蹦子’更搭，很酷炫。”李鹏飞向记者播放俄语、阿拉伯语等不同语种的提示音时说。中国电动三轮车热销海外的背后，是中国国货品牌逐渐摆脱过去低端、廉价的形象，通过产品创新、技术升级、供应链整合等，实现产品品质和品牌价值的提升。近年来，从电子产品到家用电器，再到新能源汽车、太阳能电池等，中国制造在海外“圈粉”无数。走进江苏国威摩托车有限公司在无锡的生产基地，车间内生产、装配一派火热，一辆辆崭新的蓝色“三蹦子”叠放整齐，等待被装车发往欧美地区。据了解，江苏国威专注生产摩托车、电动自行车和电动三轮车，已形成年生产20万辆摩托车、80万辆电动自行车和15万辆三轮车的规模。江苏国威所在的无锡锡山区，有“中国电动车之乡”的称号。这里年产电动车超1500万辆，拥有大批知名电动车整车企业和零部件生产商。规模大、集聚度高、产业链完整，是全国重要的电动车整车生产研发基地和零部件集散地。当前，中国电动车企业还通过“组团出海”、在海外建设生产线、频繁亮相海外各级展会等措施，不断提升品牌影响力。截至今年9月底，偃师区三轮摩托车出口额已超5亿元，较去年同期增长超过15%，主要出口至中亚、东南亚、非洲和南美洲等地区。“偃师区已制定印发三轮摩托车高质量发展五年行动计划。”偃师区工业信息化和商务局局长吉向辉表示，地方有关部门将整合多方资源，积极畅通“出海”通道，包括支持企业建设海外生产线、实现中转仓和直营店的海外布局等，推动品牌“出海”。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/57769.html
减税降费延续实施支持居民换购住房相关税收优惠政策
2024-11-01

财政部、国家税务总局、住房城乡建设部发布公告延续实施支持居民换购住房相关税收优惠政策根据公告，对出售自有住房并在现住房出售后1年内在市场重新购买住房的纳税人，对其出售现住房已缴纳的个人所得税予以退税优惠，公告执行至2025年底。具体来看，新购住房金额大于或等于现住房转让金额的，全部退还已缴纳的个人所得税；新购住房金额小于现住房转让金额的，按新购住房金额占现住房转让金额的比例退还出售现住房已缴纳的个人所得税。居民换购住房可退个税！谁能退？退多少？

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/57770.html
领导活动偃师区召开科技创新大会暨优化营商环境推进会议
2024-11-01

10月31日，偃师区召开科技创新大会暨优化营商环境推进会议，深入学习贯彻习近平总书记关于科技创新的重要论述，认真落实党的二十届三中全会精神，以及全国、全省、全市科技创新大会精神，对我区科技创新、优化营商环境等工作进行再安排、再部署，以高水平科技创新、高标准营商环境带动全区经济社会高质量发展。区委书记彭仁来讲话并为偃师区产业发展决策咨询委员会揭牌，杜志宇、徐德、刘红波、郭秋香出席会议。彭仁来指出，习近平总书记多次强调抓创新就是抓发展，谋创新就是谋未来。创新作为五大发展理念之首，是引领发展的第一动力。全区上下要深入学习贯彻习近平总书记关于科技创新的重要论述，旗帜鲜明抓好科技创新工作，为2035年建成科技强国的战略目标和宏伟蓝图做出偃师贡献。彭仁来强调，一要提高站位、提升认识。全区上下要更加自觉主动地抓好科技创新工作，落实好上级部署要求，抓住推动转型发展的重大机遇，破解产业结构不优、动能不强、转型不快等发展难题，加快实现从要素驱动发展向创新驱动发展的根本性转变，形成崇尚创新、鼓励创新的氛围，构建协同创新、产学研用的高能级新平台，奏响科技创新最强音，让科技创新真正成为推动偃师转型发展的不竭动力；二要善抓重点、攻克难点。科技创新离不开产业支撑，全区上下要把准推动科技创新的重点领域和关键环节，必须把科技创新与促进产业转型升级紧密结合起来，真正把创新落在产业上，聚焦“四新一装备”风口产业，立足我区“362”产业体系，做大做强主导产业，改造提升传统产业，培育发展未来产业，加快集聚创新资源、提升创新能力、优化创新环境、壮大创新人才队伍，形成抓科技促发展的强大合力，走创新驱动发展之路，持续推动我区产业高质量发展；三要优化环境、强化服务。全体党员干部要转观念、转作风，增强服务意识，坚持以企业需求为导向，坚定不移贯彻“万人助万企”活动，完善项目建设推进机制，积极主动、协调解决企业实际困难问题，真心实意为企业服务，激发企业创新创造活力，形成共同推进科技创新工作的强大合力，努力为实现“锚定千亿总目标再创偃师新辉煌”总目标提供强大科技支撑、做出更大的贡献。会议通报了全区近年来科技创新工作开展情况、2022—2023年上半年河南省营商环境评价情况和2024年优化营商环境工作开展情况、以及全区营商环境工作中存在的突出问题。与会领导为26家优秀创新平台、国家高新技术企业进行颁奖。建龙微纳、通达电缆、优箔金属、三合新材料、顾县镇等5家企业和单位负责人就科技创新工作作了典型发言。汪旭霞、韩静、段昊、申俊涛、陈占伟、李辉等四大班子领导，各镇（街道）党（工）委书记、区直有关单位主要负责人，部分企业主要负责人、营商环境优秀监督员代表、诚信红名单企业负责人和全区237家高新技术企业及部分重点规上工业企业主要负责人参加会议。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/57771.html
优化营商环境偃师区召开科技创新大会暨优化营商环境推进会议
2024-11-01

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http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/57772.html
乡镇活动顾县镇开展全方位的安全生产大检查行动
2024-11-01

为有效防范遏制安全事故发生，切实筑牢安全生产防线，10月28日，顾县镇组织应急管理办、生态环境办等科室开展全方位的安全生产大检查行动，确保辖区内安全生产形势平稳有序。工作人员按照“全覆盖、零容忍”的原则，先后到辖区内建筑工地、木材加工、鞋业针织等重点场所，通过实地查看、查阅资料等方式，对企业生产设备、电气线路铺设、消防设施器材配置、消防通道、应急照明等各个方面进行全面检查。现场对存在的安全隐患进行处罚并要求有关单位立即整改，同时，要求各生产经营单位要认真履行安全主体责任，筑牢底线思维，加强员工岗前和日常消防安全教育培训，严格遵循安全规章制度及操作规程，采取有效的现场管控措施，有力提升应急处置能力。下一步，顾县镇将持续加强辖区安全生产隐患排查整治力度，提升整改质效，扎实做好安全生产各项工作，做到排查与宣传并举、预防与整治并举，切实保障辖区群众生命财产安全，为全镇经济社会稳定发展打下坚实基础。

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/57774.html
安全生产预警和预防信息顾县镇开展全方位的安全生产大检查行动
2024-11-01

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http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/57775.html
单位政务公开 2024年10月份“双随机一公开”抽查单位检查结果及2024年11月份“双随机一公开”抽查单位
2024-11-01

2024年10月份“双随机一公开”抽查单位检查结果.xlsx2024年11月份“双随机一公开”抽查单位.xlsx

http://yanshi.gov.cn/yanshi/detail/57776.html

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